中医讲究顺应四季养生。春天万物生发，宜养肝、多舒展；夏天阳气旺盛，宜养心、防暑；秋天干燥，宜润肺、防燥；冬天寒冷，宜养肾、藏精保暖。｜古人还总结出「春夏养阳，秋冬养阴」的原则，并依二十四节气调整起居饮食，如冬至进补、夏至防暑。顺天时而动，是中医养生最朴素也最根本的智慧。

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图：中医养生 主题意象（示意）
💡 冷知识
民间「冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方」的俗语，正体现了中医顺应季节、用日常饮食调理身体的养生观。