中医养生不只靠吃，还讲究「动」。古人创造了太极拳、八段锦、五禽戏等导引之术，动作舒缓、配合呼吸，能疏通经络、调和气血、强身健体。｜华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物创编「五禽戏」，是早期的健身操。这些运动讲究「形神合一、以柔克刚」，动静结合，至今仍是深受欢迎的养生方式。

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图：中医养生 主题意象（示意）
💡 冷知识
相传名医华佗创编的「五禽戏」是中国最早的健身操之一，他的弟子坚持练习，年过九十仍耳聪目明、牙齿完好。